Katalog kursów
Fitness i sport

Kurs trenera aqua fitness aqua aerobic

Zdobądź uprawienia trenera aqua fitness bez wychodzenia z domu. Certyfikowane dokumenty zgodne z wzorem MEN oraz wysyłka kurierska w 48 h.

40h materiału 60 lekcji 0 kursantów Początkujący Certyfikat
3600 PLN4800 PLN
-25%

90 PLN/h

Najniższa cena z 30 dni: 3600 PLN

Zapisz się na kurs

Dostęp natychmiast po rejestracji

Czego się nauczysz

Umiejętność tworzenia i prowadzenia zajęć aqua fitness o różnym poziomie trudności
Znajomość biomechaniki ruchów wody i jej wpływu na trening
Potencjalność do zapewnienia bezpiecznych warunków podczas zajęć aqua fitness
Umiejętność adaptacji ćwiczeń dla osób o różnych poziomach kondycji fizycznej
Zakres wiedzy i umiejętności niezbędnych do efektywnego prowadzenia grupowych zajęć aqua aerobic

Opis kursu

Czego się nauczysz?

Kurs trenera aqua fitness oferuje kompleksowe zapoznanie z technikami prowadzenia zajęć w wodzie. Uczestnicy opanują tworzenie i realizację ćwiczeń aerobowych, które pomogą podtrzymać kondycję fizyczną uczestników grupy w bezpiecznych warunkach. Dzięki tej edukacji zyskasz solidne zrozumienie biomechaniki ruchów wody i jej wpływu na trening, co pozwoli Ci dostosowywać ćwiczenia do różnych poziomów kondycji uczestników.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest skierowany przede wszystkim do instruktorów fitness zainteresowanych rozszerzeniem swojej wiedzy i umiejętności na teren akweduktu. Idealnie nadaje się również dla osób, które są zdecydowane rozpocząć nową kariery jako trener aqua fitness. Specjaliści zajmujący się wellness i rekreacją również mogą znaleźć ten kurs bardzo wartościowy.

Program kursu

W ramach 40 godzin edukacji w formie e-learningowej, uczestnicy pozyskają niezbędne umiejętności do efektywnego prowadzenia grupowych zajęć aqua aerobic. Kurs obejmuje różne poziomy trudności i nauczy Cię jak dostosować treningi do różnych osób.

Certyfikat

Na zakończenie kursu otrzymasz certyfikat zgodny ze standardami MEN (Ministerstwo Edukacji Narodowej). Wysyłka kurierska zajmuje tylko 48 godzin. Certyfikat to potwierdzenie Twojej wiedzy i umiejętności, które pozwoli Ci na rozpoczęcie nowej kariery.

Program kursu

Anatomia
7 lekcji
Bierny układ ruchu
Czynny układ ruchu
Układ krążeniowy
Układ pokarmowy
Układ oddechowy
Układ nerwowy
Układ moczowy
Biochemia
5 lekcji
Hormony
Składniki organizmu
Zjawiska biochemiczne
Metabolizm
Fizjologia wysiłku fizycznego
Metodyka pracy Trenera
2 lekcji
Podstawy pracy trenera
Trening i jego rodzaje
Dietetyka i suplementacja
5 lekcji
Żywność i żywienie
Grupy produktów
Diety – rodzaje i przykłady
Dieta w treningu sportowym
Suplementacja
Właściwości wody i jej wpływ na człowieka
1 lekcji
Właściwości wody i jej wpływ na człowieka
Charakterystyka Aqua Fitness
7 lekcji
Aqua Fitness
Aqua Aerobic
Aqua Jogging
Aqua Walking
Aqua Tonning
Aqua Cycling
Aqua Jumper
Metodyka i systematyka ćwiczeń stosowanych w aqua fitness
4 lekcji
Metodyka i systematyka ćwiczeń stosowanych w aqua fitness
Trening aerobowy
Zasady budowania jednostki treningowej w aqua fitness
Tok zajęć ruchowych w wodzie
Podstawowe ćwiczenia kształtujące stosowane w zajęciach aqua fitness
5 lekcji
Podstawowe ćwiczenia kształtujące stosowane w zajęciach aqua fitness
Pozycje wysokie
Ćwiczenia ramion
Ćwiczenia kończyn dolnych
Ćwiczenia tułowia i szyi
Charakterystyka przyborów stosowanych w wodzie
1 lekcji
Charakterystyka przyborów stosowanych w wodzie
Trening bez przyborów z wykorzystaniem oporu wody
1 lekcji
Trening bez przyborów z wykorzystaniem oporu wody
Charakterystyka treningu dla kobiet w ciąży w środowisku wodnym
1 lekcji
Charakterystyka treningu dla kobiet w ciąży w środowisku wodnym
Charakterystyka treningu osób starszych w środowisku wodnym.
4 lekcji
Charakterystyka treningu osób starszych w środowisku wodnym.
Aqua Aerobic Senior
Struktura toku zajęć Aqua Aerobic Senior
Konspekt zajęć aktywności fizycznej osób starszych
Pierwsza pomoc
14 lekcji
Podstawy pierwszej pomocy
Oczyszczanie i bandażowanie ran
Tworzenie szyny
Podstawy stosowania opaski uciskowej
Czym jest wstrząs medyczny
Reakcje alergiczne i wstrząs anafilaktyczny
Nagłe zatrzymanie krążenia i fizjologia RKO
Kiedy wykonać RKO: sytuacje wymagające interwencji
Oceń sytuację
Podejmowanie decyzji
Sprawdź poziom reakcji
Sprawdź obszar pod kątem przydatnych narzędzi
Przechowywanie i improwizowanie zestawu pierwszej pomocy
Wykonywanie RKO
Porady dla przyszłych trenerów – budowa marki , marketing i reklama
1 lekcji
Porady dla przyszłych trenerów – budowa marki , marketing i reklama
Bibliografia
1 lekcji
Bibliografia
Gratulujemy ukończenia kursu!
1 lekcji
Gratulujemy ukończenia kursu!

Szczegóły kursu

Czas trwania40h
Lekcje60
PoziomPoczątkujący
Format100% Online
JęzykPolski
EgzaminTak (70% prog)
Dostęp24/7

Dokumenty w cenie

Certyfikat
Zaświadczenie MEN
Dyplom skórzany
Certyfikat EN
Legitymacja papierowa
Legitymacja plastikowa

Dla kogo

Instruktorzy fitness chcący rozszerzyć swoje kompetencje na teren akweduktu
Osoby zainteresowane rozpoczęciem kariery jako trener aqua fitness
Specjaliści w zakresie wellness i rekreacji
Gwarancja zwrotu 14 dni
Bezpieczne płatności
Certyfikowane dokumenty